Dla ludzi, którzy mają aparaty ortodontyczne, jest kilka pokarmów, których należy unikać w święta. Unikaj pokarmów, które są lepkie lub słodkie, w tym sernika i pierniczków. Ponadto staraj się unikać słodkich napojów i twardych cukierków. Pomoże Ci to uniknąć bólu zębów, który może być spowodowany zbyt dużą ilością cukru lub kwasów w ustach.
Unikanie kleistych deserów
Jeśli jesteś na wakacyjnej diecie ograniczonej aparatem ortodontycznym, istnieje kilka kleistych deserów, których powinieneś unikać. Desery te mogą być kuszące, ale mogą być niebezpieczne, jeśli masz aparat ortodontyczny. Lepkie, ciągnące się pokarmy mogą zahaczyć o Twój aparat ortodontyczny i spowodować jego odpadnięcie lub pozostanie na miejscu dłużej niż to konieczne. Zamiast tych słodyczy wybierz alternatywne rozwiązania, takie jak pianki marshmallows lub miętowa pasta do zębów.
Kolejną rzeczą, której należy unikać, są lepkie, twarde i cukrowe desery podczas świąt. Te smakołyki mogą sprawić, że Twój aparat ortodontyczny zostanie złapany, uszkadzając Twoje zęby i aparat. Zamiast tego trzymaj się miękkich pokarmów i gotowanych warzyw. W ten sposób unikniesz wszelkich potencjalnych problemów.
Lepkie pokarmy mogą również spowodować poluzowanie się Twojego aparatu. Lepkie desery z karmelem lub toffi mogą spowodować wygięcie lub pęknięcie Twojego aparatu ortodontycznego. Ponadto należy unikać kostek lodu, które mogą utknąć w aparacie.
Pierniczki
Pierniczki są jednym z najbardziej tradycyjnych i kultowych zimowych przysmaków, ale są również bardzo trudne do przeżuwania z aparatem ortodontycznym. Z tego powodu najlepiej jest unikać pierników w okresie świątecznym. Zamiast tego trzymaj się robienia domków z piernika, które są bezpieczniejsze i zabawne do dekorowania.
Innym popularnym świątecznym przysmakiem są mince pie. Jednak ten tradycyjny przysmak może być bardzo lepki i powodować uszkodzenia aparatu ortodontycznego. Należy ograniczyć spożycie cukru i zdecydować się na gotowane warzywa lub zupy. Zaleca się również ograniczenie spożycia alkoholu, ponieważ zawiera on duże ilości cukru i kwasu, które mogą uszkodzić aparat ortodontyczny.
Możesz jednak cieszyć się świątecznymi ciasteczkami, jeśli nie chcesz uszkodzić swojego aparatu. Możesz użyć lukru do ich dekoracji, jeśli chcesz, ale ważne jest, aby je odpowiednio przechowywać.
Twarde ciasteczka
Jeśli masz aparat ortodontyczny, powinieneś unikać jedzenia twardych ciasteczek w okresie świątecznym. Mogą one uszkodzić Twoje aparaty ortodontyczne. Zamiast tego spróbuj upiec miękkie ciasteczka. Są one pyszne i możesz je udekorować świątecznym lukrem. Należy również unikać używania twardych posypek. Wypróbuj przepis z książki Sally’s Baking Addiction.
Możesz także zrobić własny domek z piernika, używając krakersów graham. Są to dobre opcje, jeśli nie chcesz spędzać zbyt wiele czasu na pieczeniu. Alternatywnie możesz kupić domki z piernika w lokalnym sklepie. Należy jednak umyć zęby zaraz po ich zjedzeniu. Powinieneś spróbować trzymać się zalecanych poziomów cukru.
Jeśli masz aparat ortodontyczny, staraj się unikać twardych ciasteczek w dzień Bożego Narodzenia. Twarde ciasteczka mogą spowodować uszkodzenie aparatu ortodontycznego. Możesz zdecydować się na miękkie ciasteczka, takie jak ciasteczka z cukrem lub kawałkami czekolady. Powinieneś również unikać jedzenia cukierków w kształcie lasek, ponieważ są one zbyt twarde, aby je żuć. Jeśli jednak musisz, możesz spróbować pasty do zębów o smaku mięty pieprzowej.
Sernik
Sernik jest jednym z najbardziej lubianych świątecznych przysmaków. Jednak jeśli masz aparat ortodontyczny, ważne jest, aby unikać wszelkich pokarmów, które mogą spowodować zsunięcie się lub zatrzaśnięcie aparatu. Dotyczy to również twardych i lepkich słodyczy. Na szczęście niektóre świąteczne przysmaki można bezpiecznie jeść nawet wtedy, gdy masz aparat ortodontyczny.
Będziesz chciał uniknąć wszystkiego, co zawiera dużo cukru. Chociaż mince pie są tradycyjne, nie są też najlepszym wyborem dla osób z aparatem ortodontycznym. Mince pie są szczególnie lepkie i mogą utknąć w Twoim aparacie ortodontycznym. Zamiast tego wybierz coś zdrowszego, na przykład zupę lub ciasteczka shortbread. Alkohol również nie jest dobrym wyborem i powinien być ograniczony do minimum. Zawiera on duże ilości cukru i kwasu, co może mieć negatywny wpływ na Twoje zęby.
Podczas gdy sezon wakacyjny może być stresujący dla każdego, posiadanie aparatu ortodontycznego może być jeszcze trudniejsze w sezonie wakacyjnym. Istnieje wiele kuszących pokarmów i smakołyków, które mogą uszkodzić Twój aparat. Aby tego uniknąć, należy starannie wybierać pokarmy i trzymać się z dala od tych, które mogą je uszkodzić.
Kostki lodu
Jeśli masz aparat ortodontyczny, powinieneś uważać na swoją dietę. Kostki lodu i inne twarde pokarmy mogą uszkodzić Twój aparat. Jednakże, można jeść niektóre twarde owoce i warzywa, jeśli jesteś ostrożny. Upewnij się tylko, że kroisz je na małe kawałki. Chociaż święta to świetny czas na rozkoszowanie się słodkimi smakołykami, powinieneś również uważać na to, co jesz i pijesz.
Jeśli masz aparat ortodontyczny, będziesz chciał ograniczyć spożycie kostek lodu i innych słodkich przysmaków. Będziesz chciał uniknąć jedzenia kostek lodu prosto z zamrażarki. Jest to nawyk, który może prowadzić do złamania zamków i wygięcia drutów. Istnieją jednak sposoby, aby jeść i pić słodkie przysmaki bez szkody dla aparatu ortodontycznego.
Unikanie lepkich pokarmów jest również ważne. Wiele lepkich pokarmów może zaczepić się o aparat ortodontyczny i spowodować jego uszkodzenie. Jeśli zamierzasz jeść takie rzeczy, upewnij się, że dokładnie je wyczyścisz.
Orzechy
Kiedy masz aparat ortodontyczny, ważne jest, aby utrzymać swoją dietę tak zdrową, jak to tylko możliwe. Podczas gdy większość świątecznych potraw jest bezpieczna, powinieneś unikać orzechów i twardych cukierków, ponieważ mogą one utknąć w aparacie i uszkodzić go. Możesz również jeść czekoladowe monety, ale pamiętaj, aby spożywać je z ostrożnością.
Chociaż orzechy są wspaniałymi, pełnymi białka smakołykami, mogą uszkodzić Twój aparat ortodontyczny. Podczas świąt szczególnie stresujące jest radzenie sobie z uszkodzonymi drutami. Orzechy mogą łatwo utknąć pomiędzy drutami aparatu ortodontycznego, co sprawia, że ich wybieranie jest dość bolesne. Popcorn jest kolejnym częstym winowajcą, ponieważ jego łuski i łupiny mogą utknąć w aparacie.
Jeśli chcesz cieszyć się świątecznym posiłkiem bez uszkadzania aparatu ortodontycznego, możesz wybrać podstawowe mięsa, które nie są zbyt twarde dla Twoich zębów. Możesz również cieszyć się owocami morza, które są również popularnym posiłkiem świątecznym w Aussie. Miękkie ziarna i produkty mleczne są również bezpieczne.
Krakersy
Decydowanie o idealnym świątecznym menu może być wyzwaniem, gdy nosisz aparat ortodontyczny. Podczas gdy sezon świąteczny jest pełen smacznych smakołyków i smacznych napojów, musisz uważać, aby nie spożywać pokarmów i napojów, które mogą uszkodzić Twój aparat ortodontyczny. Oto kilka sugestii: Unikaj słodzonych smakołyków świątecznych. Ponadto, myj zęby zaraz po jedzeniu.
Nie jedz twardych, lepkich lub tłustych pokarmów. Może to spowodować złamanie drutów i zamków. Spróbuj zamiast tego jeść miękkie orzechy. Chrupiące owoce i warzywa mogą być spożywane, ale pamiętaj, aby kroić je na małe kawałki. I oczywiście nie zapominaj o unikaniu tych kuszących świątecznych krakersów!
Jeśli chodzi o pikantne przekąski, trzymaj się miękkich krakersów. Możesz też jeść chlebek pita lub ser zamiast twardych chipsów do dipów. A jeśli masz ochotę na coś słonego i chrupiącego, zawsze możesz spróbować puffcornu! Puffcorn jest doskonałym zamiennikiem popcornu i nie zawiera ziaren, więc można go bezpiecznie jeść.
Taffy
Chociaż życie z aparatem ortodontycznym może być wyzwaniem o każdej porze roku, okres świąteczny jest szczególnie trudny. Pomimo świątecznej radości, czas świąteczny oferuje wiele kuszących smakołyków i potraw, które mogą uszkodzić Twój aparat ortodontyczny. W tym czasie należy zachować szczególną ostrożność i całkowicie unikać niektórych pokarmów. Oto kilka sugestii, które pozwolą Ci zachować zdrowe i szczęśliwe usta oraz aparat ortodontyczny w tym sezonie.
Lepkie, żujące cukierki, takie jak taffy, nie są bezpieczne dla osób z aparatem ortodontycznym. Mają one tendencję do przyklejania się do zębów i mogą powodować ich wyłamywanie. Innym zagrożeniem jest grzane wino, które może uszkodzić Twój aparat. Staraj się go unikać w okresie świątecznym.
Kolejnym pokarmem, którego należy unikać w sezonie świątecznym jest lepki karmel. Lepka konsystencja karmelu może sprawić, że Twój aparat ortodontyczny się rozluźni. Może również powodować ich zginanie i łamanie. Aby nie powodować problemów, unikaj jedzenia karmelu.
Podobne tematy